Tyresö Aquarena
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Tyresö

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Hitta något som passar dig
KONDITION

60+ gympa

Ett allsidigt träningspass som är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner

KONDITION

BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

KONDITION

BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

STYRKA

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.

STYRKA

Core

Stärk din bålmuskulatur och förbättra din hållning.

KONDITION

Dansmix

Här kör vi olika dansstilar till passande musik.

KONDITION

Medley Funktionell

Funktionell träning med fokus på kondition och styrka.

KONDITION

Medley Intervall

Utmana dig själv i detta högintensiva intervallpass.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

KONDITION

Vattenträning intervall

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning multi

Intervallträning i vatten med moment av styrka, explosivitet och kondition.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till heta latinska rytmer.