Sök
Arena Grosvad
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Finspång

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Vi tillämpar dynamiska gruppträningsscheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välfyllda pass bidrar till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året.

Se veckans schema Boka pass Glad träning
Hitta något som passar dig
STYRKA

CXWORX®

Effektivt pass som utmanar och stärker din coremuskulatur.
STYRKA

60+ cirkelträning

Träning av hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 60 år.
KONDITION

60+ cykel

Enkelt och lågintensivt konditions- och uthållighetspass.
KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner
KONDITION

BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.
RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.
KONDITION

BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.
STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.
KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.
STYRKA

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.
KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.
KONDITION

GRIT® Plyo

Högintensiv träning för dig som vill öka din spänst och explosivitet.
STYRKA

GRIT® Strength

Högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.
KONDITION

GRIT®Cardio

Ett högintensivt konditionspass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.
STYRKA

Mamma & mini

Vi tränar upp bålstabiliteten och coremuskulaturen, som är extra viktigt för nyblivna mammor.
KONDITION

Medley Floor

Enkla stegkombinationer till musik varierat med styrke- och balansövningar.
STYRKA

Medley Function

Högintensiv funktionell träning med fokus på styrka, kondition, balans och explosivitet.
KONDITION

Medley Intervall

Utmana dig själv i detta högintensiva intervallpass.
RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.
KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.
STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.
STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.
KONDITION

Puls

Intensiv allsidig träning.
KONDITION

SH'BAM®

En mix av heta, enkla danssteg till musik.
KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.
KONDITION

Vattenträning multi

Intervallträning i vatten med moment av styrka, explosivitet och kondition.
RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

Tips & tricks

Aktuellt

Har du laddat ner vår nya app?

Vår gamla app kommer att stängas ner så småningom så ladda gärna ner den nya. Som medlem kan du både boka pass och se din träningshistorik i appen. Givetvis kan du även ta del av öppettider, aktuella erbjudanden, nyheter och annat skoj gällande just ditt center.
Träningskompis
Aktuellt

Missa inte våra erbjudanden

Just nu har vi bland annat en sommarkortskampanj och du vet väl att du alltid får en kostnadsfri månad om du värvar en vän.
Utezumba
Tips & tricks

Sex tips för att hålla igång träningen i sommar

Sommaren och semestern är en tid då många bryter sina vanor och reser iväg till sommarstugor och utomlands. Tyvärr är det också lätt att komma ur träningsrutinerna på köpet. Så hur gör man för att hålla igång träningen under sommaren? Vår PT Saara Karhunens tips: strunta i rutinerna och tänk utanför boxen.
Visa fler tips & tricks