Tyresö Aquarena
Ingen bokning eller kö, Bubbelpoolen ur funktion tillsvidare. Just nu har botten låst sig i multibassängen och vi kan därför inte justera djupet eller använda hissen för rullstolsbunden. Söndagar stänger all lek i hela anläggningen kl. 16:00.
Tyresö Aquarena Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Tyresö

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Hitta något som passar dig
KONDITION

70+ Utomhus365

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Utomhus365

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

KONDITION

Utomhus365 BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning utomhus.

RÖRLIGHET

Utomhus365 BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

KONDITION

Utomhus365 Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar utomhus på olika stationer.

STYRKA

Utomhus365 Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

STYRKA

Utomhus365 Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Utomhus365 Medley Styrka

Styrketräning i intervaller utomhus.

KONDITION

Utomhus365 TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen som njuts utomhus.

RÖRLIGHET

Utomhus365 Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Utomhus365 Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass utomhus till latinska rytmer.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

VIRTUAL BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.

RÖRLIGHET

VIRTUAL BODYBALANCE®

Passet är en blandning av yoga, tai chi och pilates.

KONDITION

VIRTUAL BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

VIRTUAL BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Athletic

Högintensiv intervallträning för dig som vill öka din spänst och explosivitet.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Cardio

Ett högintensivt konditionspass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

STYRKA

VIRTUAL GRIT®Strength

Ett högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill bli starkare i hela kroppen.

STYRKA

VIRTUAL Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

KONDITION

VIRTUAL RPM®

Förkoreograferat cykelpass där du varvar bergsetapper med raksträckor i intervaller.

KONDITION

VIRTUAL SH'BAM®

Enkla och roliga danssteg till de senaste hitsen och gamla klassiker.

KONDITION

VIRTUAL SPRINT®

Förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

VIRTUAL THE TRIP™

Ett intervallbaserat virtuellt cykelpass.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till latinska rytmer.