Täby simhall (nya) Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Täby

Vi har gruppträning både i vatten och på land. Välj mellan effektiv cirkelträning eller vattengympa. Träning i vattnet kan vara minst lika effektiv och allsidig som träning på land. Dessutom är den mycket skonsammare, eftersom du väger bara 12 % av din kroppsvikt i vattnet. Hos kan du välja på följande vattenpass; Grunt - vattenträning i den grunda delen av bassängen. Djup - nu är du ute på djupt vatten, fast i flytbälte eller flytväst. Djupträningen upplevs ofta som tuffare än vattenpassen på grunt vatten, eftersom det också är en utmaning att hålla sig på sin plats.

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Gruppträningspassen i nya Täby simhall presenteras inom kort.

Hitta något som passar dig
STYRKA

BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

STYRKA

Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

RPM®

Ett förkoreograferat cykelpass till rytmen av kraftfull musik.

KONDITION

SH'BAM®

En mix av heta, enkla danssteg till musik.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Vattengympa

Ett glädjefyllt pass i grund bassäng som passar dig som gillar klassisk gympa till medryckande musik.

KONDITION

Vattenträning intervall

Intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.

RÖRLIGHET

VIRTUAL BARRE™

En modern version av klassisk baletträning. Virtuellt pass.

KONDITION

VIRTUAL BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.

RÖRLIGHET

VIRTUAL BODYBALANCE®

Passet är en blandning av yoga, tai chi och pilates.

KONDITION

VIRTUAL BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

VIRTUAL BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Athletic

Högintensiv intervallträning för dig som vill öka din spänst och explosivitet.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Cardio

Ett högintensivt konditionspass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

STYRKA

VIRTUAL GRIT®Strength

Ett högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill bli starkare i hela kroppen.

STYRKA

VIRTUAL Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

KONDITION

VIRTUAL RPM®

Förkoreograferat cykelpass där du varvar bergsetapper med raksträckor i intervaller.

KONDITION

VIRTUAL SH'BAM®

Enkla och roliga danssteg till de senaste hitsen och gamla klassiker.

KONDITION

VIRTUAL SPRINT®

Förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

VIRTUAL THE TRIP™

Ett intervallbaserat virtuellt cykelpass.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till latinska rytmer.