Pingvinen
Information vid kö hos oss

Vid eventuell kö till aktivitetsbadet, sker kön på utsidan av entrén. Läs gärna mer i nyheten nedan.

Läs mer

Pingvinen Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Varberg

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Nedan ser du vilka gruppträningspass som initialt kommer att köras på Medley Pingvinen, vi utökar antalet pass kontinuerligt. Observera att vissa pass körs virtuellt.

 

Hitta något som passar dig
STYRKA

Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

STYRKA

Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

SH'BAM®

En mix av heta, enkla danssteg till musik.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

KONDITION

Vattenträning intervall

Skonsam och effektiv intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.

KONDITION

Vattenträning puls

Ett högintensivt och utmanande pass.

RÖRLIGHET

VIRTUAL BODYBALANCE®

Passet är en blandning av yoga, tai chi och pilates.

STYRKA

VIRTUAL BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

STYRKA

VIRTUAL Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

KONDITION

VIRTUAL SH'BAM®

Enkla och roliga danssteg till de senaste hitsen och gamla klassiker.

KONDITION

VIRTUAL THE TRIP™

Ett intervallbaserat virtuellt cykelpass.