Ljungsbro fritidscenter
OBS !

Måndagkvällar är simhallen stängd. (endast föreningsverksamhet)
Lördagar & söndagar är simhallen öppen 10:00 - 14:30

Mer information

Ljungsbro fritidscenter Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Ljungsbro

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. 

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

 

Hitta något som passar dig
STYRKA

Aqua Athletic

Ett utmanande högintensivt pass som kräver träningsvana.

KONDITION

BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.

KONDITION

BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

STYRKA

GRIT® Strength

Högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Utomhus365

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

KONDITION

Utomhus365 70+

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

RÖRLIGHET

Utomhus365 70+ Hälsogympa

Enklare träningsform utomhus för seniorer.

KONDITION

Utomhus365 Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar utomhus på olika stationer.

KONDITION

Utomhus365 Funktionell träning

Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.

KONDITION

Vattengympa

Ett glädjefyllt pass i grund bassäng som passar dig som gillar klassisk gympa till medryckande musik.

KONDITION

Vattenträning intervall

Intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.

STYRKA

Vattenträning station

Effektiv stationsbaserad träning där vattnet är ditt motstånd.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.