Linköpings simhall Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Linköping

Hos oss på Medley hittar du gruppträning i Linköping för alla intressen och behov. Vi har allt ifrån lugnare pass med fokus på rörlighet och flexibilitet till högintensiva pass. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Genom våra gruppträningspass strävar vi efter att skapa intressanta alternativ för dig som vill motionera i grupp. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade.

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Och det finns många olika pass att välja på, se nedan för schema och utbud. Du bokar dig som vanligt via appen eller på webben. 

 

Hitta något som passar dig
STYRKA

Les Mills Core ™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

STYRKA

60+ cirkelträning

Träning av hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner

KONDITION

70+ Utomhus365

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

STYRKA

GRIT® Strength

Högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

RÖRLIGHET

Hälsogympa

Enklare träningsform. Passar extra bra för äldre och nybörjare.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

KONDITION

RPM®

Ett förkoreograferat cykelpass till rytmen av kraftfull musik.

KONDITION

SH'BAM®

En mix av heta, enkla danssteg till musik.

KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Utomhus365 BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning utomhus.

KONDITION

Utomhus365 Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar utomhus på olika stationer.

KONDITION

Utomhus365 Intervall

Ett högintensivt pass utomhus med fokus kondition.

KONDITION

Utomhus365 TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen som njuts utomhus.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

Vattenträning station

Skonsam och effektiv stationsbaserad träning där vattnet är ditt motstånd.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till latinska rytmer.