Personlig träning i Järfälla

Som medicinsk tränare är jag specialiserad på att motverka, lindra och förhindra nedan nämnda diagnoser. Utifrån senaste forskningen, dina mål och förutsättningar skapar jag en långsiktig träningsplanering. Det bästa med mitt jobb är att pusha människor lite extra. Det finns inget roligare än att se människor lyckas med sina mål, stora som små! Medicinsk träning - receptet för ett friskare liv.

Träning ska vara roligt och utmanande för att uppnå en hälsosam livsstil och en starkare kropp som orkar mer och smärtar mindre. Tillsammans hittar vi en balans i träningen som passar dig och dina mål. Efter många års erfarenhet av styrketräning till och från på gym med en axelskada är träning för mig lika mycket glädje som medicin, som balanserar kroppen och sinnet.

“ Jag tror att alla kan lyckas med rätt hjälpmedel och coachning. Tillsammans med mig sätter du och jag upp mål och gör din träning rolig, effektiv och anpassad efter dina förutsättningar. Det är nu din resa startar!”

Träning ska vara både fysiskt och mentalt krävande, det ska förbättra din kondition, koordination, balans och styrka. Träningen ska hjälpa dig utföra dagens aktiviteter utan problem. Jag jobbar med träning som är rolig, varierande, motiverande och utmanande. Själv tränar jag framförallt styrketräning som är bra för hjärna och muskler, även kondition som är utmanande för hjärtat.