Järfällabadet
Vi har öppet som vanligt - Ingen bokning krävs.

Tisdagar endast simning 18:30-19:30 (ej lek).
OBS! Alla barn under 3 år ska ha godkänd blöjbadbyxa (ej engångs).

Mer information

Järfällabadet Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Järfälla

Hos oss på Järfällabadet hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Vi erbjuder ett brett urval av pass för att du ska kunna hitta det som passar din träning. För dig som fokuserar på rörlighet har vi unikt framtagna pass där våra instruktörer riktar in sig på lugna och behagliga övningar som förbättrar flexibiliteten. För dig som vill ha mer intensiv träning har vi pass inom gruppträning som fokuserar på styrketräning och kondition. Vi har även ett flertal olika pass inom vattengympa som bidrar till skonsam och funktionell träning. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade.

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

Du bokar som vanligt i appen eller här på webben. Se nedan för vårt lokala schema och utbud.

Hitta något som passar dig
STYRKA

Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

KONDITION

70+ Utomhus365

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

KONDITION

Aqua-Zumba

Dans, glädje och skonsam träning där hela kroppen får jobba.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

KONDITION

BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

STYRKA

GRIT® Strength

Högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Utomhus365

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

STYRKA

Utomhus365 70+ Cirkelträning

Utomhusträning för hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 70 år.

KONDITION

Utomhus365 70+ Stavgång/promenad

Vi tar en härlig promenad utomhus, med eller utan stavar.

KONDITION

Utomhus365 Funktionell träning

Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.

KONDITION

Utomhus365 TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen som njuts utomhus.

KONDITION

Utomhus365 Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass utomhus till latinska rytmer.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

KONDITION

VIRTUAL BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning.

RÖRLIGHET

VIRTUAL BODYBALANCE®

Passet är en blandning av yoga, tai chi och pilates.

KONDITION

VIRTUAL BODYCOMBAT®

Koreograferad kampsportsinspirerad intervallträning.

STYRKA

VIRTUAL BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Athletic

Högintensiv intervallträning för dig som vill öka din spänst och explosivitet.

KONDITION

VIRTUAL GRIT®Cardio

Ett högintensivt konditionspass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

STYRKA

VIRTUAL GRIT®Strength

Ett högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill bli starkare i hela kroppen.

STYRKA

VIRTUAL Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

KONDITION

VIRTUAL RPM®

Förkoreograferat cykelpass där du varvar bergsetapper med raksträckor i intervaller.

KONDITION

VIRTUAL SH'BAM®

Enkla och roliga danssteg till de senaste hitsen och gamla klassiker.

KONDITION

VIRTUAL SPRINT®

Förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

VIRTUAL THE TRIP™

Ett intervallbaserat virtuellt cykelpass.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till latinska rytmer.