Fjärås simhall Bli medlem
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Fjärås

Här i Fjärås simhall hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. På utvalda familjepass får även barn från och med sin 10-årsdag vara med tillsammans med vuxen. 

 

Hitta något som passar dig
STYRKA

Les Mills Core™

Effektivt pass som stärker kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrkepass med bland annat skivstång och viktplattor.

KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

KONDITION

Funktionell träning

Funktionell träning med fokus på kondition och styrka.

STYRKA

Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

KONDITION

Medley Kondition

Du varvar pulsbaserade intervaller med återhämtning

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

Utomhus365

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

KONDITION

Utomhus365 Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar utomhus på olika stationer.

RÖRLIGHET

Utomhus365 Hälsogympa

Enklare träningsform utomhus. Passar extra bra för seniorer och nybörjare.

KONDITION

Vattengympa

Ett glädjefyllt pass i grund bassäng som passar dig som gillar klassisk gympa till medryckande musik.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.