Podcast
Lyssna på Medleys egen podcast Simpodden.
Intresset för simning har aldrig varit större. Vansbrosimningen har slagit anmälningsrekord flera år i rad och antalet triathlon- och swimrunlopp har exploderat. Simtrenden har märkts tydligt i trycket på Medleys crawlkurser. Vi hoppas att vår podcast kan öka intresset för simning ytterligare och vill erbjuda lyssnarna både information och inspiration. Ämnena som diskuteras i Simpodden är kopplade till simning men variera mellan allt från babysim och etikettregler för snabbanan till intervjuer till med kända personligheter som Lars Frölander och Jonas Colting.
Programledaren Hans Albrektsson är till vardags informationsansvarig på Medley och har en bakgrund som simmare med fem SM-guld i bagaget. Hans har tidigare varit tränare för ungdoms- och juniorlandslagssimmare i Linköping, coach för Medleys crawlkurser sedan 2009 och är från 2015 en av Vansbrosimningens experter när det gäller simteknik.
Nya avsnitt av Simpodden kommer att komma varje månad, du kan lyssna på här på webbsajten eller via podcastappen i din smartphone, podcasten finns för både iPhone och Android.
-
Energirika och goda mellanmål
Ibland kan man behöva fylla på med energi före och efter träningspass. Vi har pratat med kostrådgivare Anita Juhlin, på Medley Linköping simhall, som delar med sig av tips på enkla, nyttiga och goda mellanmål.
-
Hur håller man träningsmotivationen uppe?
Det finns stunder då motivationen dippar och andra aktiviteter och nöjen lockar. Hur gör man egentligen för att hålla motivationen uppe året om? Vi har pratat med vår PT Johnny Oscarsson på Medley Linköpings simhall, som berättar varför man vanligtvis tappar motivationen och hur man hittar den igen.
-
Så får du vattenvana barn
Babysim, minisim och simskola är några av de aktiviteter som Medley erbjuder som bygger upp barns vattenvana. Men det finns också mycket som du som förälder kan göra tillsammans med dina barn, för att få dem känna trygghet i vattnet och uppleva glädje i badet.
-
”Att träna i PT-grupp är det bästa jag gjort”
Annelie Olsson hade aldrig tränat regelbundet och hatade gympan i skolan. Idag är hon den som tjatar på kollegor och vänner att de måste följa med och träna. Med PT-gruppträning hittade hon vanan, hälsan och lusten att motionera.
-
Barnkalaset som är roligt för alla
Ditt barn har blivit ett år äldre och naturligtvis ska det firas på bästa möjliga sätt. Förväntningarna är stora och höjdpunkten är förstås kalaset med kompisarna. Hur ska man då göra för att få till det där perfekta och lagom ambitiösa kalaset som alla eftersträvar? Medley har sin lösning på det men det finns såklart fler.
-
Balansera träningsmålen för ett bättre liv
Måste man följa ett strikt kostschema för att träningen ska föra med sig alla de fördelar man vill få ut av den? Nej, inte nödvändigtvis, menar dietisten och personliga tränaren Katja Koivisto på Medley Växjö simhall. En god hälsa handlar inte om att sluta med allt som inte är nyttigt. Allt handlar om att hitta en bra balans mellan hälsa och njutning för att må bra i både kropp och själ.
-
Medleys crawlkurser för vuxna
Funderar du på att gå en crawlkurs på Medley? Vår förhoppning är att du efter att ha läst den här artikeln ska få lite hjälp att välja rätt nivå för din kurs eller bara våga ta steget och anmäla dig.
-
Glad Träning på riktigt
Det ska vara roligt och enkelt att träna. Ju lägre trösklarna är till träningen desto större är sannolikheten att det blir en naturlig del av livet som förgyller i nuet och som på längre sikt ger ett hälsosammare liv.
-
Bli en modig medmänniska
Tänk dig att du befinner dig i en situation där en närstående, en granne eller en förbipasserande på stan råkar ut för ett hjärtstopp – vad gör du? Är du förberedd så kan och vågar du ge hjärt- och lungräddning, något som kan rädda livet på en medmänniska. Hos Medley finns utbildade HLR-instruktörer som håller utbildningar för alla som vill skaffa sig ovärderlig livskunskap.
-
Simpodden crawlkurs med Sofia Demnert
Med i studion idag är Sofia Demnert som har gått från vattenskräck till att lära sig crawla, så småningom simma Vansbrosimningen och köra swimrunlopp och bli en av Medleys mest populära crawlinstruktörer. Vi pratar om hur man lär sig crawla, vad man kan tänka på när man ska gå en crawlkurs och hur man kan träna på egen hand mellan kurstillfällena.
-
Simpodden Maxa simhallsbesöket med Niklas Mexter
Vågbassänger, häftiga rutschkanor, trampoliner och klätterväggar - hur många kittlande aktiviteter behövs för att ett simhallsbesök ska vara roligt? Behövs det några alls? Vi har bjudit in Niklas Mexter som är anläggningschef på Medley Vilundabadet för att berätta om hur man maxar ett besök i simhallen med familjen.
-
Simpodden babysim med Gill Drangnell
I det här avsnittet av Simpodden snöar vi in på det här med babysim. Vi har med oss Medleys egen expert Gill Drangnell som varit med sedan den svenska babysimboomen på 80-talet och vi pratar om varför babysim är både roligt och viktigt, vad en kurs innehåller, vad man behöver tänka på innan man bokar och mycket annat.
-
Simpodden om simregler med Ola Strömberg
I det senaste avsnittet av Simpodden har vi Ola Strömberg i studion, han är mannen bakom den populära Facebooksidan Simregler och podcasten Snabbanan, är gammal elitsimmare och har dessutom vunnit Vansbrosimningen.
-
Simpodden fysträning med Fredrik Wandus
Vi har hälsat på Hasses gamla idrottslärare Fredrik Wandus på Idrottslabbet i Linköping för att snacka fysträning för simmare. Fredrik är numera certifierad elitidrottstränare och har arbetat med många lag och enskilda idrottare på nationell och internationell elitnivå, han har gått Sveriges högsta tränarutbildning (ETU), utbildar fystränare, är testledare för Sveriges Olympiska Komitté, undervisar på sjukgymnastprogrammet vid Linköpings Universitet och har varit idrottschef hos Flygvapnet under 11 år.
-
Simpodden med WaterAid och Simma för livet
Den 20 oktober 2015 arrangerade Medley tillsammans med Simma Sverige ett sponsorsim till förmån för WaterAid. Vi öppnade upp alla våra simhallar och varje simmad meter gav 10 öre till WaterAid. Målet var att simma hela Sveriges kust (2 580 km), men vi lyckades simma ihop 4 771 km vilket innebär hela 477 193 kr till WaterAids arbete!