Aktuellt

Utomhusträning i Nyköping vecka 23

Denna vecka kör vi utomhusträning på måndag, tisdag, onsdag, torsdag och fredag. Varmt välkommen att träna med oss ute i friska luften!

Måndag:
17.15 Nybörjar-jogg! För dig som vill komma igång och jogga men inte vet hur! Inga långa sträckor, vi fokuserar på teknik & skön känsla. Samling vid entren.

18.15. Styrka och puls på utebadet. Ta med vantar/handskar och egen matta/filt.

19.15 Löpning. Olika teman/upplägg varje gång. Intervaller, backe, teknik m.m. Vi håller ihop och utvecklar vår löpning tillsammans! Samling i entren på Hjortens.

Tisdag:
9.15 Cirkel Puls & Styrka på utebadet. Ta med handskar/vantar + matta/underlag.

17.30 Styrka & puls på utebadet! Ta med vantar/handskar + egen matta/underlag. 

Onsdag:
6.30 Cirkel puls & styrka på utebadet. Ta med handskar/vantar + underlag/matta. Välkommen!

09.15 Flask-gympa på gräsplanen. Ta med två mindre petfaskor med vatten. Ta med handskar/vantar + underlag/matta. 

17.15 Core & Puls på utebadet! Ta med egen matta/underlag! 

Torsdag:
09.15 Cirkelträning på utebadet.

Fredag:
10.00 Stav-träning på gräsmattan! Ta med stavar + matta/underlag om du har.

Kläder efter väder. Du bokar som vanligt här eller i appen.

Varmt välkommen att träna utomhus med oss!

Anläggningar