Aktuellt

Seniordag 26/9

En dag med massor av inspiration och glädje!

 

Dagens upplägg:

  • Kl 09.30-10.00 - Rundvandring på vårt center

  • Kl 10.00-11.00 - Föreläsning: Vad händer i kroppen med stigande ålder? Vilka muskler behöver man som 60+ träna och varför? Senior Power träning, förslag på olika övningar och effekter av träning

  • Kl 11.00-12.00 - Seniorcirkel: Ett träningspass där du jobbar helt efter dina förutsättningar och ditt tempo

  • Kl 13.00-14.00 - Easy Line: Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner som inte kräver några inställningar. Du jobbar helt efter dina förutsättningar och i ditt tempo

Dagen är gratis för dig som är 60+, dock krävs det bokning till föreläsningen samt träningspassen. Boka redan nu via telefon, 010-4509090 eller via e-post vattenpalatsetkaskad@medley.se

Välkommen hem till oss!