Aktuellt

Medley-station-hög

Nu erbjuder vi även Medley-station på kvällstider med en högintensiv ansträngningsnivå. Kondition och styrka kombinerat i ett högintensivt cirkelpass. Låt jobbdagen avrundas med ett roligt, fartfyllt och endorfinsprakande gruppträningspass.

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner. Medley Station är cirkelträning där du varvar övningar i maskiner med stationer med olika typer av redskap. Du använder såväl din egen kropp som redskap; till exempel viktplattor, bollar eller gummiband. Övningar i maskinerna varvas med olika mellanstationer.

Passet är till för såväl vältränade som nybörjare. Ju snabbare du utför rörelserna i maskinerna desto tyngre blir det, det viktigaste är dock att jobba utifrån egen förmåga. Alla övningar gås igenom av instruktören vid passets början, du behöver således inga förkunskaper. 

Medley-station-hög finns att boka tisdagar och torsdagar 18:00-18:30. Kom in i veckan och testa du med. Boka din plats här!

Anläggningar