Aktuellt

Månadens utmaning

Vågar du ta dig an månadens utmaning? Behöver du inspiration till ditt träningspass som kan utföras nästan vart som helst och när som helst.

6-5-4-3-2-1

Första varvet gör du sex av varje, andra varvet 5 osv. När du kommer till höga knän så plussar du på 10 st. Så att första varvet gör du 16 st, andra varvet 15 st osv.

-Utfallssteg (Ett steg är vä+hö)
-Armhävning med handlyft
-Höga knän (+10)

 

Kommentera din tid under instruktionsfilmen som finns på våra sociala medier och följ gärna oss för mer inspiration och information 

Facebook

Instagram