Träningskläder
Visst kan träningskläder och skor till viss del påverka din prestation. Men kläderna är kanske viktigare för just själva känslan. Känslan av att känna dig bekväm, snygg, stark och ha funktionella träningskläder för rätt temperatur och träningsform.
I slutänden kanske påverkan på den fysiska prestationen är minimal men om rätt träningskläder får dig att längta efter att sätta på dig dem är det troligare att träningen faktiskt blir av. Om du söker på träningskläder får du svaret “Träningskläder är kläder som är särskilt utformade för fysiskt aktivitet. Dock är det absolut viktigaste att man har på sig bekväma kläder som man trivs i. Det kan med fördel vara bra att ha tighta byxor. Detta för att det är smidigt och är bra om du kan se dina ben och din teknik när du tränar.”
Funktionskläder
Svettas du mycket? Se då till att ha träningskläder som andas. Det lönar sig att investera i i funktionskläder, dels för att de håller längre och till skillnad från bomull så blir inte plaggen tunga av fukt. Är du ute och tränar och behöver ha lite mer kläder på dig är det bra att klä dig i lager på lager. Alltså i kläder som andas hela vägen inifrån och ut. Just för att dessa kläder leder bort fukt från kroppen. Du slipper att bli kall och blöt och det påverkar ju hela känslan av träningen. Torr och varm är skönare än blöt och kall.
Träningskläder Dam
De flesta av oss vill ha snygga träningskläder på gymmet eller i löparspåret. Och idag finns det otroligt mycket träningskläder för damer att välja bland, såväl vad gäller varumärken som fysiska sportbutiker och e-handel.
Det är lätt att bli påverkad av all reklam men det bästa är helt enkelt att prova dig fram för det viktigast är som sagt att du känner dig bekväm i dina träningskläder. Lägg tid på att hitta det som funkar för just dig. Om du ska prioritera dina pengar på något träningsplagg (förutom skor) så är det en bra sport-bh. En sport-bh ska vara skön att ha på dig och ge rätt stöd för brösten. Den ska inte sitta åt för hårt men ska samtidigt ge stabilitet. Här kan du behöva lägga lite tid i olika provrum innan du hittar den du tycker bäst om och be gärna om hjälp om du är osäker på om den sitter rätt och ger rätt stöd.
Träningskläder Herr
När det gäller träningskläder för herrar så gäller givetvis samma sak som för damer, kläderna ska vara funktionella och bekväma.Träningskläder som andas, får dig att bli motiverad men framförallt är bekväma är viktigt. Funktionskläder och eventuellt lager på lager. Prova dig fram för att hitta träningskläderna som du tycker passar din kropp bäst och de som är skönast. Var inte rätt för att testa kompressionstights, de kan göra stor skillnad.
Skor
Skor är det absolut viktigaste träningsplagget. När du väljer träningsskor behöver du fundera på några saker:
- Vilken träning du ska utföra i dina skor?
- Ska du ha samma skor till olika träningsformer?
Tränar du på gym behöver du en skön och smidig sko. Men spelar du till exempel tennis är det viktigt med en stabil sko eftersom det är många stopp, start och rotationer. En löparsko behöver vara mjuk men samtidigt stabil för foten.
Alla fötter ser olika ut och därför gäller samma sak för skor som för en sport-bh. Du behöver prova olika skomärken för att hitta det som passar dig bäst. prova och köp dina skor i sportaffären, ta hjälp av de experter som finns där. De hjälper dig att hitta just de skor som du behöver för din träning. Ofta har de löpband och kan filma dig (om du vill) för att se hur olika skor fungerar för just ditt löpsteg till exempel.
Det är viktigt att du är snäll mot dig själv och dina fötter. Ge dig själv de bästa förutsättningarna när du tränar. Det är värt att lägga de där extra kronorna på skorna för att minska skaderisken. Dina fötter jobbar mycket och utsätts för mycket påfrestningar och dessutom påverkar skorna hur belastningen och påverkan blir på övriga kroppen. Så satsa på ett par bra, bekväma skor redan från dag ett.
