Smoothies till jul

Sätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten. Att nyttja kryddor som kanel, saffran och kardemumma kan faktiskt göra att din annars kalla frukost upplevs varm och guldvärd.

En smoothie är numera en klassisk frukost och även om limesmak är otroligt kan det vara härligt att dricka en smoothie som passar nuvarande väder och vind. Här har ni några exempel på smoothies som inte bara smakar gott utan också bidrar till en lugnare morgon nu till helgerna.

Mangosmoothie med julsmak

  • 250 g fryst mango
  • 2 dl naturell yoghurt (3%)
  • 4 dl färskpressad apelsinjuice
  • 1 tsk malen kanel
  • 2 msk riven ingefära

    Mixa och häll upp i glas 

En matigare jul smoothie

  • 1 dl fiberhavregryn
  • 1,5-2 dl växtbaserad mjölk (jag valde havre)
  • 3-4 dadlar
  • 1 msk nötsmör (jag valde jordnötssmör)
  • 1 banan (du kan förvara skivad banan i frysen så är du alltid redo)
  • en liten bit färsk ingefära
  • kardemumma (mått efter tycke och smak)
  • malen kanel (mått efter tycke och smak)
  • 1 pepparkaka (kan självklart uteslutas)

Gör så här:

  • Blanda havregryn med mjölken i en skål och låt det stå och svälla en liten stund.
  • Sedan blandar ni ner alla ingredienser i en blender/mixer och kör till allt är ordentligt blandat.
  • Häll upp i ett glas och toppa med krossad pepparkaka och lingon.

Recept från: https://www.sporthalsa.se/bloggar/yvonne/smoothie-med-julsmaker/