Busenkel och mustig morotssoppa med stuns i

Hösten är som bekant rotfrukternas säsong och i höstrusket kan en värmande soppa göra gott.

Fyra portioner:

Tio morötter
Två gula lökar
En bit ingefära (ca 20 g)
3 msk grönsaksfond
En liter vatten
Saft från en apelsin
Olja
Salt och peppar efter smak

Gör såhär:

1. Skala och hacka morötter och lök i mindre bitar. Riv ingefäran och fräs tillsammans med morötter och lök i olja i en gryta eller stor kastrull.

2. Häll i vattnet och fonden och låt koka tills morötterna är mjuka.

3. Mixa sedan med en stavmixer för en krämigare soppa. Pressa i apelsinen och smaka av med peppar och salt. Önskas lite extra stuns i soppan – riv i lite ingefära till.

Tips: Servera soppan tillsammans med nybakt bröd!

Blogg

Swimrun – en sport för alla

Swimrun är sporten där du både simmar och springer genom loppet. Den har funnits sedan 2006, då loppet Ö till Ö arrangerades för första gången. Sporten har blivit väldigt populär sedan dess, och vill man träna inför ett lopp passar flera av våra kurser utmärkt för det.

Olika övningar står skrivna till olika bokstäver

Blogg

Juniutmaning | Träna Fruktsallad

Den här månaden ska vi göra en fruktsallad! Du varierar din sallad med olika frukter varje dag. Reglerna är enkla. Bilden nedan har övningar till varje bokstav så du väljer en frukt och gör övningarna kopplad till varje bokstav. Gött!

Blogg

Gruppträning utomhus

Många av våra gruppträningspass går alldeles utmärkt att köra utomhus. Vi hoppas att du uppskattar träning ute lika mycket som vi och att du passar på att testa några av våra pass utomhus.

Visa fler blogginlägg