Blogg
-
Ta din simträning till nästa nivå
Känner du att din träning i vattnet hamnat på en platå där det ibland kan vara svårt att vara motivera inför nästa träningspass? Kör du nästan alltid samma antal längder i samma tempo när du hoppar i bassängen? Så här gör du för att ta din simträning till nästa nivå.
-
Simning – en skonsam och effektiv träningsform
Att träning i vattnet är skonsamt känner de flesta till. Men att det kan vara väldigt varierat och att det är en perfekt kombination av kondition och styrka kanske inte lika många känner till. Och därtill otroligt roligt – tycker i alla fall jag.
-
Favoriter på gymmet
Jag ska ärligt erkänna att jag aldrig varit så mycket för träning på gym. Jag har haft ett gymkort på samma ställe nu i 20 år men just gymmet har inte varit det som varit mest välbesökt. Om inte för att springa på löpbandet när det är för dåligt väder eller för kallt. Istället har jag tränat mycket gruppträning. Men nu har det faktiskt förändrats, nu blir det lika mycket gym som gruppträning.
-
Var inte rädd för att våga testa
Jag fick en gång frågan “hur lever du upp till det atletiska arvet?”. Bakom den här historien gömmer sig min gammelfarfar och mitt efternamn. Numera ligger medaljerna på museum, namnet finns kvar i historieböckerna och hans namn rankas högst av alla på google.
-
Min träningshöst
När höstmörkret börjar komma kan det vara härligt att kombinera uteträning med träning inomhus. Vi behöver ju frisk luft oavsett årstid.
-
Hur du når dina mål
En lite högtravande titel men att nå sina mål kan faktiskt vara lättare än du tror. Jag vill påstå att det är så enkelt som att, för det första, sätta ett mål och för det andra definiera varför du vill uppnå det. Häng på så förklarar jag vad jag menar!
-
Från träningsovan till träningsvan - plötsligt händer det
Jag har nog aldrig sett mig själv som gymtypen. Om det nu finns en typ. Men i mina ögon och möjligen förutfattade mening och fördomar så har det funnits det. Och som vanligt, ja jag kan säga det nu, så beror det på okunskap.
-
Bästa instegen till träning hos oss
Vi vill att alla ska hitta en träningsform som passar, ett sätt att röra på sig varje dag som gör en glad och som känns lustfylld. Vi vet att det inte alltid är lätt. Oavsett om man är ung eller senior så kan det vara svårt att hitta just sin grej. Det där som inte gör att det inte känns motigt att dra på sig träningskläderna, utan snarare lite som att klä upp sig till fest.
-
Träna på gym med tonåringar
Har dina barn liksom mina lämnat föreningslivet och vill träna på gym? Eller vill de komplettera sin sport med gymträning? Hur ska man då gå tillväga för att börja träna med sina tonåringar på gym, finns det något bra upplägg som går att anpassa utifrån ålder och erfarenhet? Ja absolut, så här gjorde och gör vi.
-
Fräscha upp träningsdojorna
Ok, nu höll jag just på att svimma lite. Öppnade träningsväskan och det luktade inte gott, tog tag i löparskorna och luktade i dem. Aj och oj och nej. Vi tipsar om hur du bäst får bort lukten från dina träningsskor med hjälp av saker du har hemma. Frysen, tepåsar, bakpulver och ättika är ett par exempel.
-
2020 skulle bli mitt år
Det här var året då jag skulle börja. Eller alltså, inte börja träna och motionera, utan snarare börja tävla i motionslopp. Jag hade anmält mig till en mängd lopp under hela våren och sommaren; såväl motionslopp som swimrun och cykellopp. Dessutom en löpparresa till Skottland i maj, å så himla mycket jag såg fram emot det. Men sen kom Coronan….
-
Slipp klordoften när du badar
Alla har vi säkert någon gång känt doften (eller stanken) från klor när vi kommer hem från badet. Ofta kanske just om håret. Det är lite som att ha varit vid majbrasan en kväll, rökdoften från håret gör att det inte går att ta miste på var man tillbringat kvällen.
-
Hjälp, mina träningskläder luktar surt!
Ja det här med illaluktande träningskläder är inget ovanligt problem tyvärr. Att träningskläderna till slut börjar lukta illa är ett faktum. Men vad ska man då göra åt sina illaluktande träningskläder? Finns det sätt att tvätta dem på så att lukten faktiskt försvinner och inte dyker upp direkt när man blir svettig?
-
När livet ställs på sin spets
Den här våren och sommaren har varit minst sagt annorlunda och märklig. Och tragisk. Men mitt i allt elände har jag ändå fått lite nya perspektiv; på livet, vad som är viktigt för mig och hur jag, med risk för att låta pretentiös, vill och behöver leva för att må bra.
-
Tunnbrödsrulle| Perfekt att ta med på picknick
Sommaren är i full blom och det är många av oss som beger oss ut på upptäcktsfärd runt om i landet. Oavsett hur vackert det är eller hur trevligt sällskap man har så brukar tiden för att äta slå det mesta. Här delar vi med oss av ett enkelt recept på en tunnbrödsrulle som gör njutningen om möjligt ännu bättre!
