Blogg

Slipp klordoften när du badar

Alla har vi säkert någon gång känt doften (eller stanken) från klor när vi kommer hem från badet. Ofta kanske just om håret. Det är lite som att ha varit vid majbrasan en kväll, rökdoften från håret gör att det inte går att ta miste på var man tillbringat kvällen.

Hjälp, mina träningskläder luktar surt!

Ja det här med illaluktande träningskläder är inget ovanligt problem tyvärr. Att träningskläderna till slut börjar lukta illa är ett faktum. Men vad ska man då göra åt sina illaluktande träningskläder? Finns det sätt att tvätta dem på så att lukten faktiskt försvinner och inte dyker upp direkt när man blir svettig?

När livet ställs på sin spets

Den här våren och sommaren har varit minst sagt annorlunda och märklig. Och tragisk. Men mitt i allt elände har jag ändå fått lite nya perspektiv; på livet, vad som är viktigt för mig och hur jag, med risk för att låta pretentiös, vill och behöver leva för att må bra.

Tunnbrödsrulle| Perfekt att ta med på picknick

Sommaren är i full blom och det är många av oss som beger oss ut på upptäcktsfärd runt om i landet. Oavsett hur vackert det är eller hur trevligt sällskap man har så brukar tiden för att äta slå det mesta. Här delar vi med oss av ett enkelt recept på en tunnbrödsrulle som gör njutningen om möjligt ännu bättre!

Var vattensmart i sommar

Vatten är fantastiskt härligt men också potentiellt farligt. På sommaren ökar antalet tillbud och drunkningsolyckor i Sverige. När det är en varm och fin sommar så påverkas även dessa siffror i negativ bemärkelse tyvärr. Men vi kan alla hjälpas åt, inte minst genom att hålla koll på våra barn, alla i vårt sällskap och varandra.

Bra magövningar att göra hemma

Har du svårt att komma på bra övningar för att träna magen? Blir det kanske lite mycket situps? Magträning behöver inte alls vara enformigt.

4 övningar för rumpan som du kan göra hemma

Även om vi tror att vi använder rumpan i allt vi gör; när vi står, sitter och promenerar till exempel så använder vi faktiskt inte den stora sätesmuskeln.

Effektiv benträning hemma

Få starka och snygga ben genom att regelbundet träna benmusklerna hemma. Vi listar de bästa övningarna för dina ben som du enkelt kan göra för att få ett snabbt och effektivt resultat.

Träna bröst, axlar & rygg hemma

Stark rygg och snygg hållning. Dessa övningar kan du göra hemma för att träna upp bröst, rygg och axlar. Många är svaga i just axlarna så det är viktigt att komma ihåg att träna just dem.

”Jag är imponerad över entusiasmen som ledarna visar under liveträningen”

Medley har kört liveträning på Facebook under april och maj och en av dem som deltar på passen regelbundet är Kerstin Romin. Hon tränar vanligtvis på Tyresö Aquarena men har på grund av Corona behövt ställa om sin träning. Nu kör hon livepass tillsammans med sin man Hasse.

SwimFun och crawl - utveckla simningen efter simskolan

Har ditt barn gått igenom alla simskolestegen men vill fortsätta att lära sig mer, simma, leka och ha kul tillsammans med andra? Vi har flera kurser som riktar sig till barn som vill ta nästa steg och fortsätta att utveckla simningen efter simskolan.

Vilken simskola passar mitt barn?

Vi har simskola för alla åldrar och olika förkunskaper. Hos oss finns allt från babysimskola och minisim till simskola, swimfun och crawlkurser. Vi vet att det kan vara svårt att hitta rätt nivå för sitt barn och har tagit Flodis till hjälp för att guida dig till rätt simskola för just ditt barn.

”Det är så härligt att träna utomhus”

Att röra på sig är alltid viktigt, och i dessa tider har vi fått skapa nya kreativa lösningar för att inkludera så många som möjligt i att kunna bibehålla sin träning. Utomhusträning är ett sätt. Vi är så glada över att det uppskattas och att så många deltar våra utomhuspass på anläggningar runt om i Sverige. Hatten av till alla er - ni gör vårt jobb så mycket roligare!

Gruppträningspass utomhus - så funkar det i praktiken

Många av våra gruppträningspass går alldeles utmärkt att köra utomhus. Och under rådande samhällssituation har vi också fått ytterligare möjligheter att vara kreativa och skapa nya pass som passar bra när man är ute. Vi hoppas att du uppskattar träning ute lika mycket som vi och att du passar på att testa några av våra pass utomhus!

Vi tipsar om roliga lekar i simhallen

Att bada och leka i uppvärmda bassänger är många barns favorit. Poolen är en härlig plats för barn att få utlopp för sin energi och livsglädje. Ibland kanske man dock behöver lite hjälp med att komma på aktiviteter att göra tillsammans med sina barn så vi plockade ihop några av våra favoriter.