Vissa säger vattengympa, men vi tycker det är mer än så. Träning i vattnet kan vara minst lika effektiv och allsidig som träning på land. Dessutom är den mycket skonsammare, eftersom du väger bara 12 % av din kroppsvikt i vattnet. Hos kan du välja på följande vattenpass:

Aichi
Lugnt och avstressande i grunt vatten. Armarna rör sig i olika rörelsemönster samtidigt som du fokuserar på din andning.

Box
Här jobbar du med boxningens snabba fötter och slag, som med vattenmotståndet blir jobbigare än du kan ana.

Cirkel
Ett stationsbaserat träningspass i grunt vatten där kondition och styrka varvas.

Cross Fit
Tufft, stationsbaserat pass med övningar både på bassängkanten, i och under vattnet. Styrka, kondition, smidighet i blötast möjliga miljö.

Cykel
Träning i djupt vatten på en vattencykel, ett slags flytkorv med handtag. Galet roligt och väldigt jobbigt. Flytbälte eller flytväst på.

Danz
Vattenträning med dansanta inslag.

Djup
Nu är du ute på djupt vatten, fast i flytbälte eller flytväst. Djupträningen upplevs ofta som tuffare än vattenpassen på grunt vatten, eftersom det också är en utmaning att hålla sig på sin plats.

Intensiv
Lite blötare, lite svettigare, lite jobbigare men fortfarande lika skonsamt.

Oldboys
Ett vattenpass som riktar sig till herrar 60+, som vill hålla kroppen i trim. Vi tränar kondition, styrka och rörlighet och använder redskap som hantlar och freesbee.
Effektivt men samtidigt enkelt att hänga med.

Du hittar tider och bokar plats här.