Gym

I Ramdalens sportcenter finns ett trevligt gym på entréplan som innehåller det mesta som kan önskas, både konditions- och gruppträningsmaskiner.

Till Ramdalens sportcenter hör också två nyckelgym: Stenkulla och Stigtomta.

Kinesi

Vi erbjuder även träning i Kinesimaskin. Kinesismaskinen kan liknas vid en dragmaskin där du tränar motståndsbaserat i tredimensionella rörelser.

Med Kinesis tränar du kroppen naturligt och funktionellt, Du rör dig fritt och övningarna liknar de rörelser du utför i din vardag som t.ex. när du lyfter upp ditt barn, lägger upp något på en hylla eller jobbar i trädgården.

Att träna Kinesis innebär att du kombinerar balans, styrka och smidighet. Du arbetar med alla mag- och rygg muskler vilket gör att du får en bättre hållning som är dig till hjälp i din vardag.